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豆乳生活で発毛 [健康]


発毛や抜け毛予防に効果のあるとされるのは亜鉛やタンパク質。これらを多く含む食品として大豆や大豆食品が薄毛の改善に注目されています。

大豆食品を習慣的に摂るために豆乳を飲んでいる人もいるでしょう。

豆乳には「無調整豆乳」と「調整豆乳」があり、
無調整は大豆成分の割合がより高く、添加物や味を調える成分が入っていないものです。
調整豆乳は、砂糖や食用油などが含まれ、飲みやすくなっています。

どちらが大豆成分量が高いかと言えば、無調整の豆乳です。しかし、豆乳の味に馴染めないなど、無調整では続けられないと感じたら調整調乳を試されるといいと思います。

中には、豆乳飲料としてココアや抹茶などの味付けがされた商品もあります。


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タグ:豆乳 薄毛 発毛
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